8个月宝宝体重16斤属于正常情况。依据WHO0到5岁儿童生长曲线，16斤处于同年龄同性别儿童的第25至50百分位。为使宝宝保持在正常体重范围，合理营养极其重要，包括合理的辅食、适宜的奶量以及适当的微量营养素摄入。
一、合理的辅食
1.8月龄宝宝每日需添加1至2餐辅食，逐渐用辅食替代部分奶的摄入。
2.在6至7个月辅食基础上添加富含高蛋白食物，如肉类、蛋类等，因其致敏率较高，添加时应从少量开始，每次添加一种，待宝宝耐受后再适当增加量。
3.此阶段宝宝开始长牙，可适当增加食物粗糙度，如提供一些碎块状的水果和蔬菜等食物。
二、适宜的奶量
1.即便8月龄宝宝能吃一定量辅食，仍应以奶为主，每日母乳量不少于700至800ml。
2.配方奶喂养的宝宝，宜选用蛋白质大于18%的较大婴幼儿配方奶粉，每日奶粉摄入量以600至800ml为宜。
三、适当的微量营养素
1.8月龄宝宝每日要保证钙摄入量为250mg/d，铁摄入量为10mg/d，锌摄入量为3.5mg/d。
2.可适当食用肝泥、蛋黄等来补充钙和锌。
3.同时需每日服用1粒AD剂，以避免维生素A缺乏并促进机体对钙的吸收。
总之，要关注8个月宝宝的体重是否正常，通过合理安排辅食、奶量和微量营养素的摄入，为宝宝的健康成长提供保障。