快速清理嗓子的粘痰可以尝试以下方法：
1.多喝水：保持身体水分充足有助于稀释痰液，使其更容易咳出。
2.咳嗽：通过咳嗽可以帮助清除嗓子中的痰液。可以轻轻咳嗽，或者在医生的指导下进行有效咳嗽。
3.深呼吸：深呼吸可以帮助放松呼吸道，增加肺部的容量，从而更容易咳出痰液。
4.蒸汽吸入：可以用热水或蒸汽来缓解嗓子的不适，并帮助稀释痰液。将脸靠近热水上方，用毛巾捂住头部，吸入蒸汽，但要注意避免烫伤。
5.祛痰药物：在医生的建议下，可以使用祛痰药物来帮助缓解痰液过多的问题。
以上内容仅供参考，如果症状持续或加重，请及时就医。