小孩子受到惊吓后，家长可以通过一些方法来帮助孩子缓解。一般来说，家长可以先通过安抚等方式来处理，若孩子惊吓后出现持续哭闹等较严重情况，可考虑一些温和的方式来辅助。
安抚的基本方式
语言安抚： 家长要轻柔地和孩子说话，用温和的语气告诉孩子不要害怕，比如可以说“宝贝，爸爸妈妈在呢，别怕哦”，让孩子感受到安全感。肢体接触安抚： 可以轻轻抱住孩子，抚摸孩子的后背等部位，像抱着婴儿时，用手环抱住孩子，同时轻轻晃动，让孩子能从身体接触中获取安心的感觉，一般持续几分钟到十几分钟不等。
环境调整方面
安静环境营造： 把孩子转移到一个相对安静的房间里，避免周围有嘈杂的声音刺激，比如关闭电视、降低说话音量等，让孩子能在安静的环境中慢慢平复情绪，通常安静环境保持15 - 30分钟左右有助于孩子放松。光线调整： 把房间的光线调得柔和一些，不要让光线过于刺眼，比如拉上部分窗帘，让光线变得温和，这样能让孩子感觉更舒适，利于情绪稳定。
转移注意力方法
播放轻柔音乐： 选择一些舒缓的儿童音乐播放给孩子听，比如节奏缓慢、旋律轻柔的儿歌，让孩子的注意力从惊吓的事情上转移开，音乐播放时间可以控制在10 - 15分钟。讲轻松故事： 给孩子讲一些简单、轻松有趣的小故事，用生动的语言描述故事中的情节，吸引孩子的注意力，讲故事的时间大概5 - 10分钟，选择孩子感兴趣的主题故事更好。