胃不好的人可食用的零食有：一、板栗，其味甘性温，能健脾养胃、壮阳补肾，但不可过量食用；二、茯苓饼，茯苓有利水渗湿、益脾和胃之效，还可控制和消除废物；三、山楂片，含柠檬酸等多种成分，可促进肠胃不好的人消化食物；四、红枣，有补血与养胃功效；五、核桃，常吃可健胃开胃、增加食欲，对胃痛、慢性胃炎等病情有食疗作用；六、酸奶，含乳酸成分，酸味柔和，能在胃内停留较长时间，有效保护胃壁；七、可适当吃些坚果，如杏仁、松籽、葵花籽、开心果等；八、平时可适当多吃些水果，如苹果、西瓜、梨等；九、还可适当吃些含糖分少的糕点。饮食应多样化，零食不宜多吃，以保证营养均衡，利于胃病恢复。同时，胃部不适的人群应避免食用以下食物：一、辛辣刺激性食物，如辣椒、葱、姜、蒜、胡椒粉等辛辣食物以及过甜食物，此类食物会刺激胃黏膜造成损伤，还会刺激胃酸分泌加重胃部症状；二、喝酒，酒精中的乙醇会刺激胃酸分泌，从而损伤胃黏膜；三、油炸食物，会导致胃肠功能紊乱；四、高脂肪食物，如猪肉、动物内脏等。
尾段总结：胃不好的人有适合吃的零食，如板栗、茯苓饼等，也有不适合吃的食物，如辛辣刺激食物等，要注意区分，合理选择，这样才有助于胃部健康。