缓解骨质疏松的最佳治疗方法需综合多方面，一般来说，补充钙剂与维生素D是基础措施，通常每日需摄入钙1000 - 1200毫克，维生素D 800 - 1200国际单位。
药物治疗方面
双膦酸盐类：这类药物能抑制破骨细胞活性，减少骨吸收。像阿仑膦酸钠就是常用的双膦酸盐，可有效增加骨密度。降钙素类：降钙素能抑制破骨细胞的生物活性和减少破骨细胞数量，从而达到止痛、增加骨量的作用，分为注射剂和鼻喷剂等剂型。
生活方式调整
运动锻炼：适当的运动有助于增强骨密度，比如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走，速度一般保持在每分钟60 - 100米；还可以进行力量训练，如举轻量哑铃等，每周2 - 3次，每次15 - 20分钟。饮食调整：要保证充足的钙摄入，多吃富含钙的食物，像牛奶，每天喝300 - 500毫升牛奶能补充一定量的钙；还要多吃富含维生素K的食物，如菠菜、西兰花等，维生素K有助于维持骨健康。
日照与作息
日照：每天保证10 - 30分钟的日照时间，能促进体内维生素D的合成，进而帮助钙的吸收。但要注意避免在强烈阳光下暴晒，防止晒伤。作息规律：保持良好的作息，充足的睡眠有助于身体的新陈代谢和骨骼的修复，一般成年人每天需要7 - 9小时的睡眠时间。
特殊人群注意
老年人：老年人骨质疏松风险较高，在进行治疗时要特别注意药物的副作用等情况，比如双膦酸盐类药物可能会有胃肠道刺激等问题，需在医生指导下合理使用。绝经后女性：绝经后女性雌激素水平下降，骨质疏松风险增加，除了上述治疗方法外，必要时可能需要在医生评估下考虑激素替代相关治疗，但要权衡利弊。