骨质疏松最佳治疗方法需综合多方面，一般来说，药物治疗结合生活方式干预是关键。比如药物方面，常用的有双膦酸盐类药物等，能帮助减少骨吸收，增加骨密度。
生活方式干预很重要
饮食调整： 要保证足够的钙摄入，成人每天建议摄入800毫克钙，50岁及以上人群每天需1000 - 1200毫克钙。可以多吃些富含钙的食物，像牛奶，每100毫升牛奶约含104毫克钙；还有豆制品，如豆腐等。同时，也要摄入足够的维生素D，它有助于钙的吸收，人体可以通过晒太阳来合成维生素D，每天适当晒太阳15 - 30分钟（避开强烈阳光时段）能促进维生素D合成，但也可以通过食物补充，像深海鱼类、蛋黄等含有一定量维生素D。运动锻炼： 适当的运动能增强骨密度。例如步行，每周坚持3 - 5次，每次30分钟左右，能有效刺激骨骼，增强骨强度。还有游泳，游泳是全身性运动，对骨骼的压力较小，但同样能起到锻炼骨骼的作用，每周进行2 - 3次游泳锻炼也很不错。
药物治疗有选择
双膦酸盐类： 这类药物可以抑制破骨细胞的活性，从而减少骨量丢失。常见的有阿仑膦酸钠等，它能改善骨密度，降低骨折风险。不过服用时需要注意，要空腹用温水送服，而且服药后30分钟内不能平卧，以免药物刺激食管。降钙素类： 降钙素可以抑制骨吸收，还能缓解骨质疏松引起的疼痛。它有注射剂和鼻喷剂等剂型。比如鲑降钙素鼻喷剂，对于疼痛明显的骨质疏松患者有一定缓解作用，但可能会有一些副作用，像少数人用后会出现恶心等不适，使用时需要在医生指导下进行。
定期监测不可少
骨密度检测： 建议骨质疏松患者定期进行骨密度检测，一般1 - 2年检测一次。通过骨密度检测可以了解骨量变化情况，比如如果发现骨密度下降速度加快，就需要及时调整治疗方案。像双能X线骨密度仪是常用的检测手段，它能较准确地测量骨密度。血钙血磷监测： 服用药物期间，还要定期监测血钙、血磷水平。因为一些抗骨质疏松药物可能会对血钙、血磷代谢产生影响，通过监测可以及时发现异常情况并进行处理，保证身体内环境的稳定。