治骨质疏松的最佳治疗方法需综合来看，一般来说，补充钙剂联合维生素D是基础措施，同时结合抗骨质疏松药物等。比如成年人每天建议摄入钙剂800 - 1200毫克，维生素D的摄入量为400 - 800国际单位。
基础补充措施
钙剂补充： 常见的钙剂有碳酸钙等，碳酸钙含钙量较高，每克碳酸钙含元素钙约400毫克。通过日常饮食可能难以满足钙的需求，像成年人每天从食物中获取的钙大概在400 - 500毫克，所以需要额外补充钙剂来达到推荐量。维生素D补充： 维生素D能促进钙的吸收。人体可以通过晒太阳合成维生素D，但是随着年龄增长，皮肤合成维生素D的能力下降，而且冬季阳光照射不足等情况都会影响维生素D的合成。一般可以通过服用维生素D制剂来补充，如普通的维生素D软胶囊等。
抗骨质疏松药物
双膦酸盐类： 这类药物能抑制破骨细胞的活性，从而减少骨吸收。例如阿仑膦酸钠，它可以降低骨质疏松患者骨折的风险，一般每周服用一次。但需要注意，服用时要空腹用大量水送服，且服药后30分钟内不要平卧，避免对食管造成刺激。降钙素类： 降钙素能抑制破骨细胞的生物活性和减少破骨细胞的数量，还能缓解骨痛。比如鲑降钙素，有注射剂和鼻喷剂等剂型。鼻喷剂相对比较方便，不过使用鼻喷剂时要注意正确的使用方法，避免影响药效。
生活方式调整
运动锻炼： 适合骨质疏松患者的运动有快走、慢跑、游泳等。每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，比如快走，每分钟大概走60 - 100米的速度，坚持每周走够150分钟。运动可以增强骨骼的强度和密度。饮食调整： 要保证饮食中富含钙、低盐和适量蛋白质。多吃一些富含钙的食物，像牛奶，每100毫升牛奶大约含104毫克钙；还有豆制品，如豆腐等。同时要减少高盐食物的摄入，因为高盐饮食会增加尿钙排出，不利于骨健康。