反流性咽喉炎是一种因胃内容物反流至咽喉部，刺激损伤咽喉黏膜引发的炎症。据相关统计，有10% - 20%的成年人可能会受到反流性咽喉炎的困扰。
发病原因有哪些
胃酸反流刺激： 正常情况下食管下括约肌能防止胃酸反流，但当该括约肌功能失调时，胃酸就会反流至咽喉。比如，肥胖人群由于腹部压力较高，更容易出现食管下括约肌功能紊乱，从而增加反流性咽喉炎的发病风险。饮食因素影响： 过多食用辛辣、油腻食物以及喝咖啡、饮酒等，会刺激胃酸分泌，进而容易引发反流。像晚餐吃得过饱且马上平卧，食物更容易反流至咽喉。
有哪些常见症状
咽喉异物感： 患者常感觉咽喉部有东西卡住，咳不出来也咽不下去，这种异物感较为常见，且会在进食时可能不明显，而在空闲时感觉更强烈。声音嘶哑： 由于胃酸反流刺激声带，导致声带水肿，从而出现声音嘶哑的情况，严重时可能会影响正常发声。有些患者声音嘶哑会持续较长时间，经过一般的嗓音休息等处理也难以缓解。咳嗽： 咽喉受到反流物刺激会引起咳嗽，这种咳嗽往往在夜间较为明显，容易被误认为是普通的呼吸道咳嗽而被忽视。
如何进行预防
调整饮食习惯： 少食多餐，避免晚餐过饱，睡前3小时不宜进食。减少食用巧克力、薄荷、碳酸饮料等容易引起反流的食物。比如，每天可以分5 - 6餐进食，每餐七八分饱。控制体重： 肥胖人群应通过合理饮食和运动来控制体重，将体重指数（BMI）控制在正常范围（18.5 - 23.9）内。运动方面可以选择散步、慢跑等，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。改善生活方式： 避免穿紧身衣服，睡觉时可将床头抬高15 - 20厘米，这样能利用重力作用减少夜间胃酸反流。同时，要戒烟限酒，因为吸烟会降低食管下括约肌压力，饮酒会刺激胃酸分泌。