关键点：正常人空腹和餐后血糖的正常范围；血糖升高可能患糖尿病需再次测量；确诊糖尿病后要控制饮食，少吃高糖、高油脂食物，多吃特定食物；进行有氧运动促进血糖降低；确诊糖尿病需在医生指导下用药治疗。
一、正常人的血糖范围：正常人空腹血糖正常值在3.9mmol/L到6.1mmol/L之间，餐后两小时血糖正常值低于7.8mmol/L。只有空腹血糖和餐后血糖都处于正常范围内，才能表明血糖是正常的。
二、血糖升高的情况：如果患者测量的餐后血糖以及空腹血糖值升高，那么很有可能患有糖尿病，此时就需要再次进行测量来明确诊断。
三、糖尿病的饮食控制：确诊患有糖尿病后，在饮食方面要加以注意。尽量避免食用高糖食物，比如巧克力、蛋糕、水果等；同时也要减少油脂含量高的食物摄入，像烧烤、动物内脏、炸鸡等。可以适当多吃韭菜、苦瓜、冬瓜、茭白、洋葱、木耳、香菇、芹菜等食物，以帮助控制血糖。
四、糖尿病的运动：在身体状况允许的情况下，进行游泳、瑜伽、太极、慢跑、跳绳等有氧运动，能够提高新陈代谢，促进糖原分解，从而有利于降低血糖。
五、糖尿病的治疗：一旦确诊为糖尿病，就需要在医生的指导下使用阿卡波糖、二甲双胍等药物进行治疗。
总结概况提示：这段内容详细阐述了正常人血糖的标准、血糖异常的判断及后续处理、糖尿病患者的饮食与运动注意事项以及治疗方法等，对于了解血糖相关知识和糖尿病的应对具有重要意义。