良性阵发性位置性眩晕可通过多种方式应对，一般可通过复位治疗等改善。比如耳石复位是常用方法，多数患者经过1 - 2次复位就能有明显改善。
复位治疗方法有哪些
Epley法： 患者先坐于治疗床上，头向患侧转45度，然后快速躺下，头悬于床沿下，再将头转向对侧45度，接着缓慢坐起，整个过程需在医生指导下操作，一般一次复位有效率较高。Semont法： 患者同样先坐于床上，头向患侧转90度，迅速向对侧翻身，使头、肩、身体依次旋转，然后坐起，这个复位手法也能帮助耳石回到正常位置。
日常需要注意什么
避免剧烈运动： 在眩晕症状缓解前，要避免快速的头部转动、弯腰、低头等剧烈动作，防止诱发眩晕发作。比如起床时不能猛地坐起，应先慢慢起身坐一会儿再活动。保证充足休息： 要让身体得到充分休息，睡眠不足可能会加重眩晕症状。每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间，有利于身体恢复。
饮食方面有何建议
清淡饮食为主： 多吃蔬菜水果，像苹果、香蕉、菠菜等，保证维生素和膳食纤维的摄入。避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，这类食物可能会刺激神经，加重眩晕不适。合理摄入水分： 每天保证足够的水分摄入，约1500 - 2000毫升，保持身体代谢正常，但要注意不要一次性大量饮水，以免增加内耳负担。