保守治疗有多种方式，比如针对骨折的保守治疗，一般可通过手法复位后用石膏或支具固定，固定时间通常需要4~6周左右。
骨折的保守治疗
手法复位固定： 通过专业医生的手法操作使骨折部位恢复正常解剖位置，然后用石膏或支具将骨折部位固定，限制骨折部位活动，促进骨折愈合。在固定期间要定期复查，观察骨折愈合情况。康复锻炼： 在骨折固定的同时，需要进行适当的康复锻炼，比如骨折早期可进行肌肉的等长收缩锻炼，防止肌肉萎缩，一般每天可进行多次，每次持续一定时间；骨折后期根据骨折愈合情况逐渐增加关节活动度等锻炼。
腰椎间盘突出症的保守治疗
药物治疗： 常用非甾体类抗炎药，如布洛芬等，能缓解疼痛和炎症，但要注意可能会有胃肠道不适等副作用，一般根据病情需要短期使用。还可以使用神经营养药物，如甲钴胺等，促进神经功能恢复。物理治疗： 牵引治疗是常用的物理治疗方法之一，通过牵引装置拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫，牵引重量一般根据患者情况调整，每次牵引时间约30分钟左右，可每天进行1~2次。按摩推拿也有一定效果，但要由专业人员操作，避免暴力推拿导致病情加重。
软组织损伤的保守治疗
休息制动： 受伤后要让损伤部位充分休息，避免继续活动加重损伤。比如肌肉拉伤后要停止引起拉伤的运动，让肌肉得到休息。冷敷与热敷： 急性损伤期（一般在24~48小时内）可进行冷敷，用冰袋或冷毛巾敷在损伤部位，每次15~20分钟，每天可敷3~4次，能减轻肿胀和疼痛；损伤48小时后可改为热敷，用热毛巾或热水袋敷，促进血液循环，加速淤血吸收，温度一般控制在40~50℃左右，每次热敷时间15~20分钟。