来例假时拉肚子，即医学上所称的“经行腹泻”，可能与以下因素有关。
1.前列腺素：女性在经期时，体内会分泌大量的前列腺素。这种激素会刺激子宫收缩，同时也可能会刺激胃肠道，导致肠道蠕动加快，引起腹泻。
2.激素水平变化：例假期间，女性体内的激素水平会发生变化，这可能会影响肠道的正常功能，导致腹泻。
3.腹部受凉：如果在经期不注意腹部保暖，腹部受凉，也可能会引起肠道蠕动加快，导致腹泻。
4.饮食因素：在经期，女性的饮食习惯可能会发生改变，比如食用过多的生冷、辛辣、油腻食物，或者饮食不规律，都可能会导致肠道功能紊乱，引起腹泻。
5.其他：一些妇科疾病，如盆腔炎、子宫内膜异位症等，也可能会导致经行腹泻。
需要注意的是，偶尔出现经行腹泻是正常的，不需要特殊治疗。但如果腹泻症状严重，或者频繁出现，影响了正常的生活和工作，就需要引起重视了。此时，建议及时就医，进行相关检查，以排除其他潜在的健康问题。
在日常生活中，女性可以通过以下方法来缓解经行腹泻的症状。
1.注意腹部保暖，避免腹部受凉。
2.饮食清淡，避免食用过多的生冷、辛辣、油腻食物。
3.保持良好的生活习惯，作息规律，避免熬夜。
4.适量运动，增强身体免疫力。
5.保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
总之，经行腹泻是一种比较常见的现象，如果症状不严重，不需要特殊治疗。但如果症状严重，或者频繁出现，就需要及时就医，进行相关检查，以排除其他潜在的健康问题。同时，女性在日常生活中也需要注意保暖、饮食、作息等方面的问题，以缓解经行腹泻的症状。