长痘和月经推迟可能与以下因素有关：
1.内分泌失调：内分泌失调是导致长痘和月经推迟的常见原因之一。压力过大、作息不规律、经常熬夜等因素都可能影响内分泌，导致激素水平失衡，从而出现长痘和月经不规律的情况。此外，一些疾病，如多囊卵巢综合征，也可能导致内分泌失调。
2.高雄激素血症：高雄激素血症可导致多毛、痤疮、月经失调等症状。如果长痘同时伴有月经推迟、多毛、肥胖等症状，需要考虑高雄激素血症的可能。
3.多囊卵巢综合征：多囊卵巢综合征是一种常见的内分泌疾病，常见于青春期及育龄期女性。主要表现为月经失调（月经稀发、闭经、量少、功能失调性子宫出血等）、多毛、痤疮、不孕等。
4.怀孕：对于有性生活的女性，月经推迟首先需要排除怀孕的可能。怀孕后，卵巢会停止排卵，子宫内膜也不会出现增生与脱落，从而导致停经。
5.药物因素：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能会影响内分泌，导致月经失调和长痘。
6.其他：精神因素、环境因素、全身性疾病等也可能导致长痘和月经推迟。
如果出现长痘和月经推迟的情况，建议及时就医，进行相关检查，如性激素六项、B超等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，需要注意以下几点：
1.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜；饮食均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣、油腻、甜食；保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
2.注意皮肤清洁：保持皮肤清洁，避免使用刺激性的化妆品和护肤品。
3.避免挤压痘痘：挤压痘痘可能会导致感染和留下疤痕，应避免挤压。
4.如果有性生活，应注意避孕：避免意外怀孕，减少人流对身体的伤害。