长了青春痘是很多青少年都会遇到的情况，一般来说，青春期约有80%~90%的人会经历不同程度的青春痘问题。
青春痘的形成原因
皮脂腺分泌旺盛： 进入青春期后，体内雄激素水平升高，会刺激皮脂腺增大，导致皮脂分泌增多。比如雄激素能让皮脂腺活性增强，分泌大量油脂。毛囊皮脂腺导管角化异常： 毛囊皮脂腺导管角化过度时，会使导管变窄、堵塞，皮脂排出受阻，形成角质栓，也就是微粉刺。
日常护理注意事项
清洁皮肤： 可以每天用温水洗脸，水温控制在30~32℃比较合适，太烫或太冷的水都不好。但不要过度清洁，一天洗2次左右就行，过度清洁会破坏皮肤的屏障功能。避免刺激： 要尽量避免用手挤压青春痘，因为用手挤容易导致炎症加重，还可能留下痘印或疤痕。另外，像油腻、辛辣的食物也要少吃，这类食物会刺激皮脂腺分泌更多油脂，加重青春痘情况。
外用药物有哪些
过氧苯甲酰： 它可以缓慢释放新生态氧和苯甲酸，具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用，能溶解粉刺和收敛毛孔。维A酸类： 常见的有阿达帕林凝胶，能改善毛囊皮脂腺导管角化、溶解微粉刺和粉刺，还具有抗炎作用，但使用初期可能会有局部刺激反应，如红斑、脱屑等，所以要从低浓度开始使用，并且晚上使用更好，因为紫外线会增加维A酸对皮肤的刺激。
生活习惯调整要点
作息规律： 要保证充足的睡眠，每天尽量保证7~8小时的睡眠时间。长期熬夜会影响内分泌平衡，进而加重青春痘。保持心情舒畅： 压力过大也可能诱发或加重青春痘，所以要学会调节情绪，比如通过听音乐、运动等方式来缓解压力，保持心情愉悦。