不带避孕套避孕最安全的方式主要有宫内节育器、女性口服避孕药、男性输精管结扎术等。其中宫内节育器是一种长效避孕方法，有效率可达90%以上。
宫内节育器
含铜宫内节育器：通过释放铜离子影响精子的活动和受精能力来避孕，有不同的型号可供选择，适合大多数有避孕需求的女性，放置一次可有效避孕5~10年左右。含孕激素宫内节育器：除了起到避孕作用，还可能使月经变得更规律，经量减少，对于有痛经等问题的女性可能更适用，有效避孕时间一般为3~5年。
女性口服避孕药
复方短效口服避孕药：需要规律服用，一般从月经来潮第1天开始服用，连服21天，然后停药7天再开始下一个周期，正确服用时避孕有效率能达到99%左右，但可能会引起恶心、呕吐等类早孕反应，一般坚持服用几个周期后会逐渐减轻。复方长效口服避孕药：服用方法相对复杂，现在使用较少，其避孕原理也是通过激素调节来抑制排卵等达到避孕目的，有效率也较高，但激素含量相对较高，副作用可能相对更明显。
男性输精管结扎术
手术原理：通过结扎输精管，阻止精子排出，从而达到避孕目的，这是一种永久性的避孕方法，手术相对简单，术后恢复也比较快，有效率几乎可达100%，但如果后续有再生育需求，复通手术的成功率不是100%，且有一定的失败风险。术前注意事项：手术前需要进行全面的身体检查，确保没有手术禁忌证，如患有严重心、肝、肾疾病或出血性疾病等不适合进行该手术。术后要注意保持伤口清洁，避免感染，按照医生要求按时复查等。
自然避孕法
安全期避孕：通过推算女性的排卵期来避开易孕期避孕，但这种方法不太可靠，因为女性的排卵时间可能会受到情绪、环境等多种因素影响而发生改变，实际有效率只有70%~80%左右，不建议作为主要的避孕方式。基础体温法：通过测量基础体温来判断排卵期，一般排卵后基础体温会升高0.3~0.5℃，根据基础体温的变化来推测安全期和排卵期，但这种方法也需要长期坚持测量并准确记录，而且受个体差异影响，准确性有限。