月经不正常可从饮食与药物方面调理。
一、饮食方面：
1.平时要增加营养，食用蛋白质含量高的食物，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，这些食物能暖中驱寒、温补气血，对月经不调患者较为适宜。
2.部分患者可多喝黑木耳红枣茶、山楂红糖饮、浓茶红糖饮等，都具有一定的调理作用。
二、药物方面：
1.月经不正常可能是激素水平异常导致，此时可使用孕激素调理，如戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等，但要在医生指导下用药。
2.若月经不正常是由器质性病变引起，比如子宫肌瘤，则需要使用达那唑、米非司酮等药物进行治疗。
建议患者平时多注意放松心情，可适当进行户外运动以增强自身体质。
总结概况提示：月经不正常可从饮食上增加营养并选择合适饮品，药物上根据具体情况选择孕激素或针对病变的药物，同时要保持心情放松和适当运动。