月经量少可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的调理方法：
1.调整生活方式：
保持良好的作息：尽量避免熬夜，保证充足的睡眠。
减轻压力：学会放松，避免长期处于紧张、焦虑的状态。
适度运动：适量的运动可以促进血液循环，有助于改善月经量少的问题。但应避免剧烈运动。
2.饮食调理：
多吃含铁丰富的食物：如动物肝脏、菠菜、红枣等，以预防贫血。
多吃富含蛋白质的食物：如鸡肉、鱼肉、蛋类等，有助于身体的恢复。
避免生冷食物：冷饮、冰淇淋等生冷食物可能会导致宫寒，加重月经量少的症状。
3.中药调理：
当归：当归具有补血活血的功效，可用于调理月经量少。
益母草：益母草有活血调经的作用，可增加月经量。
红花：红花能活血化瘀，对月经量少有一定的改善作用。
但需注意，中药的使用应在医生的指导下进行，避免自行用药。
4.就医治疗：
如果月经量少是由疾病引起的，如多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等，需要及时就医，进行针对性治疗。
此外，一些妇科手术、内分泌失调等也可能导致月经量少，需要进一步检查和治疗。
总之，月经量少的调理需要综合考虑生活方式、饮食、中药等多种因素。如果月经量少的情况持续较长时间或伴有其他不适症状，建议及时就医，以便明确病因并进行相应的治疗。同时，保持良好的心态和生活习惯对于调理月经量少也非常重要。