晨起后背疼痛活动后减轻这种晨僵症状，常见于剧烈运动后、外伤后、免疫系统疾病以及老年性退变。
一、剧烈运动后，肌间隙内会积聚大量乳酸，早晨时量较多就会导致酸痛表现，而随着活动将其代谢掉，疼痛会逐渐减轻。这是因为运动过度使肌肉产生疲劳和代谢产物堆积，引发了疼痛不适，通过适当活动能促进乳酸的排出和代谢，从而缓解症状。
二、外伤后周围会出现软组织水肿，并伴有无菌性炎症刺激神经，进而产生疼痛不适的感觉，随着活动周围组织逐渐适应，症状会减轻。此时可以使用一些活血化瘀的药物，比如红花油等。这是由于外伤破坏了局部组织的正常结构和生理状态，导致炎症反应和疼痛，活动后可在一定程度上减轻这种刺激。
三、免疫系统疾病，特别是强直性脊柱炎、肌肉纤维综合征等，也会出现无菌性炎症刺激，引起晨起疼痛、僵硬。随着关节肌肉活动，局部刺激压迫减轻，症状就会得到改善。针对这种情况可以应用激素类药物进行治疗。这些免疫系统疾病会导致炎症在特定时间更为明显，活动后炎症反应可能相对减轻，从而改善症状。
四、年龄增大后，骨关节出现退变，周围有骨质增生，早晨就会出现疼痛和活动受限。此时一定要注意起床方式，避免过于剧烈，平时注意适当进行户外活动，还可以补钙。如果症状特别严重，则要及时就医。这是因为老年性退变影响了骨关节的正常功能，活动在一定程度上能缓解局部不适，但严重时需专业医疗干预。
总之，当出现晨起后背疼痛活动后减轻的情况时，要综合考虑各种可能的原因，并根据具体情况采取相应的措施。如果症状持续不缓解或加重，应及时寻求专业医疗帮助。