肌内注射常见部位有臀大肌、臀中肌和臀小肌、股外侧肌以及上臂三角肌，且不同注射部位的定点方法各异，具体如下：
一、臀大肌定点方法
1.方法一：从臀裂顶点向左或向右划水平线，再从髂嵴最高点划垂线，将臀部分成4个区，外上1/4区域即为注射部位。
2.方法二：从髂前上棘到臀裂顶点划一条线，将其三等分，外上1/3处即为注射部位。
二、臀中肌和臀小肌定点方法
1.方法一：将掌心放于股骨大转子上，食指尖放于髂前上棘，中指放于髂嵴下缘，形成三角形，三角形中点或接近中指近侧关节部位即为注射部位。
2.方法二：髂前上棘外侧三横指处即为注射部位。
三、股外侧肌定点方法
1.方法一：成人一般在大腿中段外侧，髋关节下10cm与膝关节上10cm的范围内确定注射部位。
2.方法二：对于小儿，医务人员可将两个中指分别置于患儿股骨大转子和膝关节上作为两个定点连线，然后用两个拇指将连线分成相对均匀的三份，取中间一份作为注射部位。
四、上臂三角肌定点方法
1.方法一：将患者上臂三角肌平均分成上、中、下三部分，上部和中部上方为注射部位。
2.方法二：以患者手指为参照，自肩峰向下2-3横指处即为注射部位。
总之，肌内注射时需要根据不同的部位选择合适的定点方法，以确保注射的准确性和安全性。