肌内注射的常用部位有以下几种：
1.臀大肌：位于臀部，是最常用的肌内注射部位。
定位方法：取侧卧位或俯卧位，从髂嵴最高点到尾骨连线的外上1/3处为注射部位。
2.臀中肌、臀小肌：位于臀部，臀大肌的外上方。
定位方法：以食指尖和中指尖分别置于髂前上棘和髂嵴下缘处，在髂嵴、食指、中指之间构成一个三角形区域，其示指与中指构成的内角即为注射部位。
3.股外侧肌：位于大腿中段外侧。
定位方法：取侧卧位，髋关节伸直，膝关节微屈，从髂前上棘至髌骨外上缘的中点划一连线，其外1/3处为注射部位。
4.上臂三角肌：位于肩部，呈倒三角形。
定位方法：取坐位或侧卧位，上肢伸直，掌心向下，从肩峰最外侧点到肱骨外上髁画一连线，其中点处为注射部位。
需要注意的是，肌内注射时应严格遵守无菌操作原则，避免感染。同时，应根据药物的性质、剂量和患者的情况选择合适的注射部位。如果对肌内注射的操作有疑问，建议咨询医生或护士。