最近老是头晕、头痛，其可能由睡眠不足、精神紧张、偏头痛、颈椎病、高血压等因素导致，可通过一般治疗与药物治疗来改善。
一、睡眠不足：若平时长期熬夜致使睡眠不足，大脑无法得到充分休息，就可能引发头晕、头痛。此时要注重休息，确保有充足的睡眠时间，这样通常能逐渐恢复。
二、精神紧张：平常精神过度紧张时，可能致使交感神经兴奋，从而容易出现头晕、头痛等状况，甚至伴随其他不适。这种情况下要注意放松心情，避免精神过度紧张，适当参与户外活动，这对症状的改善很有帮助。
三、偏头痛：往往由遗传因素和精神因素引起，可能会出现一侧头部疼痛，还可能伴有放射性疼痛。可在医生指导下使用如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。
四、颈椎病：自身患有颈椎病且未及时进行相应治疗，当神经受到压迫时，可能会引起头晕、头痛，同时还伴有上肢麻木和无力等现象。需要在医生指导下服用甲钴胺片、谷维素片等药物进行医治。
五、高血压：通常是不良生活习惯或自身过度肥胖导致血压持续升高，进而可能因颅内压升高而引起头晕、头痛。需要听从医生建议使用硝苯地平缓释片、非洛地平片等药物进行治疗。
恢复期间一定要注意休息，保证足够的睡眠时间。若头晕、头痛等症状未能得到改善，就需要积极配合医生进行进一步治疗。
关键点信息：头晕头痛的原因及治疗方法，包括睡眠不足、精神紧张、偏头痛、颈椎病、高血压等因素，以及相应的治疗手段和恢复期间的注意事项。