有胃病的人在饮食上需格外留意，一般来说，要避免食用辛辣、油腻、过冷过热等刺激性食物。比如，每天应尽量保证规律进食，定时定量，每餐七八分饱为宜。
饮食规律方面
定时定量进餐： 建议每天固定时间吃饭，早餐最好在7 - 8点，午餐11 - 13点，晚餐18 - 20点左右。这样能让胃肠道形成规律的消化节奏，有助于胃酸分泌等消化活动有序进行。如果不定时吃饭，容易打乱胃肠生物钟，影响消化功能，加重胃病症状。控制每餐食量： 每餐吃到七八分饱就行，不要吃得过饱。吃得过饱会使胃部过度扩张，增加胃的消化负担，可能导致胃酸反流等情况，加重胃炎、胃溃疡等胃病不适。
食物选择方面
多吃易消化食物： 像小米粥就很适合，小米粥容易消化，还能起到保护胃黏膜的作用。还有南瓜，南瓜富含果胶，能保护胃黏膜免受刺激，而且容易消化吸收。避免刺激性食物： 辛辣食物，如辣椒、花椒等，会刺激胃黏膜，加重胃部炎症；油腻食物，像油炸食品、肥肉等，不易消化，会增加胃的消化难度，影响胃部正常功能；过冷过热的食物也不能吃，过冷的食物会让胃血管收缩，影响胃的血液循环，过热的食物则可能烫伤胃黏膜，都不利于胃病恢复。
食物搭配方面
荤素合理搭配： 每餐要有一定量的蔬菜和适量的优质蛋白食物，比如鸡肉、鱼肉等。蔬菜能提供维生素、膳食纤维等营养，帮助胃肠蠕动；优质蛋白有助于修复胃黏膜等组织。但要注意烹饪方式，尽量采用蒸、煮、炖等方式，避免油煎、油炸。少喝刺激性饮品： 咖啡、浓茶要少喝，咖啡和浓茶中的咖啡因等成分会刺激胃酸分泌，加重胃病不适。如果实在想喝，可以选择喝淡一点的，或者尽量不喝。而白开水是最适合胃部的饮品，每天应保证1500 - 2000毫升的饮水量，有助于稀释胃酸，促进新陈代谢。