关键点：孕早期便秘严重拉不出来可通过调整饮食、物理治疗、药物治疗等方法缓解以助恢复，包括合理饮食、顺时针按摩腹部、热水袋热敷腹部、服用调节胃肠道菌群药物等，若症状未好转或加重需及时就医。
一、调整饮食：
孕早期便秘时，要合理安排饮食习惯。适当进食新鲜水果、蔬菜以及富含膳食纤维的食物，如香蕉、芹菜等。这些食物能促进胃肠道蠕动，进而有利于改善便秘状况。同时，一定要避免食用辛辣刺激的食物，否则会加重便秘症状。
二、物理治疗：
1.可以通过顺时针按摩腹部的方式来缓解便秘。这样的按摩能够刺激胃肠道，促使其蠕动，从而助力排便。
2.用热水袋热敷腹部也是一个办法。热敷可促进局部血液循环，对缓解便秘有一定帮助。
三、药物治疗：
若便秘情况较为严重，可在医生指导下服用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物。这些药物能调节胃肠道菌群，从而有利于缓解便秘。
总之，当孕早期出现严重便秘时可采取多种方法来改善，如果症状没有得到改善甚至变得更严重，一定要及时寻求医疗帮助。