严重便秘拉不出来，可能与饮食、肠道疾病、药物等有关。可以通过调整饮食、改善生活习惯、使用药物、灌肠等方法来缓解。具体如下：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时要保证足够的水分摄入，有助于软化粪便，促进排便。
2.改善生活习惯：定时排便，尽量在每天固定的时间上厕所，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。适量运动，如散步、慢跑、瑜伽等，可以促进肠道蠕动，有助于排便。
3.使用药物：如果便秘严重，可以在医生的指导下使用泻药，如开塞露、乳果糖等。这些药物可以刺激肠道蠕动，软化粪便，促进排便。
4.灌肠：如果以上方法都不能缓解便秘，可以在医生的指导下进行灌肠治疗。灌肠是将一定量的液体通过肛管注入直肠，刺激肠道蠕动，软化粪便，促进排便。
需要注意的是，长期严重便秘可能会导致肠梗阻、肛裂等并发症，因此如果便秘持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、呕吐等，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，在使用泻药时，应按照医生的建议使用，避免滥用泻药，以免引起不良反应。