胃酸过多可以通过调整生活方式、合理饮食以及药物等方法来改善。一般来说，可通过改变饮食习惯等非药物方式先尝试缓解，若情况较严重，可在医生指导下使用药物。
饮食调整很关键
避免刺激性食物： 要减少食用辛辣、油腻、过甜、过酸的食物，比如辣椒、油炸食品、蛋糕、醋等，这些食物容易刺激胃酸分泌增多。像吃了过辣的食物后，很快就可能感觉胃酸往上涌。规律进食： 每天尽量定时定量进餐，不要饥一顿饱一顿。比如早餐7 - 8点，午餐11 - 12点，晚餐6 - 7点左右，保持规律的进食节奏有助于稳定胃酸分泌。
生活习惯来助力
抬高床头： 如果晚上容易胃酸反流，可将床头抬高15 - 20厘米，这样能在睡眠时利用重力作用减少胃酸反流到食管。避免餐后立即平卧： 吃完饭之后不要马上躺下或者弯腰，最好等待3 - 4个小时再休息，让食物更好地消化，减少胃酸反流的机会。
药物缓解有选择
抗酸药： 像铝碳酸镁咀嚼片就可以快速中和胃酸，缓解胃酸过多引起的烧心、胃痛等症状，一般吃了之后几分钟就能感觉胃酸刺激得到缓解。抑酸药： 质子泵抑制剂如奥美拉唑等，能抑制胃酸分泌，作用时间比较长，通常一次用药可以抑制胃酸分泌长达24小时左右，但这类药需要在医生指导下使用，尤其是儿童、孕妇等特殊人群要谨慎。