习惯性脱位是有医治办法的，比如可以通过非手术治疗和手术治疗等方式来改善。
非手术治疗方式
康复训练： 通过特定的康复训练来增强关节周围肌肉的力量，比如肩关节习惯性脱位的患者，可以进行爬墙运动等训练，一般建议每天进行3 - 4次，每次训练15 - 20分钟，长期坚持有助于稳定关节，减少脱位发生的概率。佩戴支具： 对于一些关节习惯性脱位的情况，可以佩戴相应的支具来限制关节的异常活动。例如膝关节习惯性脱位的患者，佩戴膝关节支具可以在一定程度上约束膝关节的活动范围，保护关节。
手术治疗情况
关节囊修复术： 如果非手术治疗效果不佳，对于一些严重的习惯性脱位可能需要进行手术治疗。像肩关节习惯性脱位，当反复脱位影响生活时，可考虑关节囊修复术，通过修复松弛或破损的关节囊来增强关节的稳定性。韧带重建术： 当关节周围的韧带因习惯性脱位而受损严重时，可能需要进行韧带重建术。比如膝关节习惯性脱位，若韧带损伤严重，通过韧带重建术来恢复韧带的正常结构和功能，从而稳定膝关节。
不同部位习惯性脱位的差异
肩关节习惯性脱位： 肩关节本身相对较不稳定，习惯性脱位较为常见。除了上述的康复训练、支具佩戴和手术治疗外，还需要注意日常生活中避免过度的外展、上举等容易导致脱位的动作。膝关节习惯性脱位： 膝关节习惯性脱位相对较少见，但一旦发生，康复训练和治疗的方式需要更加注重膝关节周围肌肉力量的恢复以及关节稳定性的维护。在康复训练时，要特别注意循序渐进，避免过度训练导致关节损伤加重。