关键点：吃完饭肚脐下方疼痛的原因，包括肠痉挛和肠炎。
一、肠痉挛
1.原因：腹部受凉，如经常穿低腰衣服或长时间对着空调吹腹部；进食生冷或辛辣刺激性食物。
2.症状表现：腹部容易在进食温热食物后出现肠痉挛症状，表现为吃完饭肚脐下方疼痛。
3.缓解方法：可用热水袋热敷或适当喝些温开水；疼痛严重时可服用布洛芬类止痛药物，若疼痛不缓解可在医生指导下服用解痉止痛的颠茄片。
二、肠炎
1.原因：主要由肠道受病毒或细菌感染导致，如吃不卫生食物或饮用生水。
2.症状表现：一般伴随腹痛、腹泻、腹胀或排便不畅，还伴有食欲减退；炎症发作时，吃饭后刺激肠道，引起炎症刺激出现肚脐下方疼痛，且暴饮暴食或一次进食过多会加重疼痛。
3.治疗方法：可使用阿托品等解痉止痛药物，同时使用甲硝唑、阿莫西林等抗生素药物进行消炎。
总结概况提示：吃完饭肚脐下方疼痛可能由肠痉挛或肠炎引起，肠痉挛多因腹部受凉或饮食不当，肠炎则主要源于肠道感染等，针对不同情况可采取相应的缓解或治疗措施。