怀孕的人适合食用以下水果：
1.富含叶酸的水果：如橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子等，补充叶酸可以防止孕妇巨幼红细胞性贫血、先兆子痫。
2.维生素含量高的水果：如苹果、梨、葡萄、西柚等，补充维生素可以缓解怀孕后孕吐的症状，增加孕妇的食欲，同时还能为孕妇和胎儿提供营养。
3.缓解妊娠反应的水果：如杨梅、青梅、酸枣、话梅等，这些水果口感较酸，能刺激胃酸分泌，增加食欲，缓解孕吐。
需要注意的是，水果虽然富含营养，但也不能过量食用，以免引起血糖升高、腹泻等不适症状。同时，孕妇在食用水果时，应注意清洗干净，避免食用腐烂变质的水果。如果孕妇有其他特殊情况，如糖尿病、过敏等，应在医生的指导下选择合适的水果。