香茅柠檬茶主要原料为香茅和柠檬，具有众多健康益处。关键功效有：改善消化、提高免疫力、缓解压力等。
一、改善消化：香茅柠檬茶含有丰富的维生素C和矿物质。维生素C与矿物质能助力身体克服诸如消化不良、胀气、恶心等问题，增强消化能力，对胃部不适起到预防作用。
1.消化不良：当人体消化功能不佳时，可能出现腹胀、腹痛等不适，香茅柠檬茶中的成分可在一定程度上改善这种状况。
2.胃部不适：其能帮助减少胃部不适的发生几率，维持胃部的正常状态。
二、提高免疫力：柠檬富含大量维生素C，而维生素C是免疫系统良好运作的必需物质。通过摄入香茅柠檬茶，可为身体构建起强大的免疫系统，抵御各类疾病。
1.免疫系统运作：维生素C在免疫细胞的形成和功能发挥等方面起着重要作用。
2.抵御疾病：帮助人体更好地应对外界病菌的侵袭，降低患病风险。
三、缓解压力：香茅本身具有镇静和舒缓神经的特性，柠檬的清新气味也能够协助人们放松紧张情绪，减轻压力。
1.镇静舒缓：香茅的这种功效能让人的身心状态更加平稳。
2.情绪调节：柠檬气味能对人的情绪产生积极影响，缓解压力感。
此外，有研究表明香茅柠檬茶还可能具备抗氧化和抗炎功效，这些功效有助于降低心血管疾病的发病风险。不仅健康成人适合饮用，身体较弱、免疫力下降的人群同样适宜，不过它并非治疗疾病的特效药，而是日常养生的一种选择。但需注意，上述功效并未得到所有医学专业人士的一致认可，且对于疾病的预防和治疗不能过度依赖香茅柠檬茶，医生或专业医疗机构的医疗建议必不可少。总体而言，香茅柠檬茶是一种可在保健和理疗中起到辅助作用的健康饮品。