脸太胖可以通过以下方法改善：
1.调整饮食：控制盐分和糖分的摄入，避免过度饮酒，多吃蔬菜水果和富含蛋白质的食物。
2.增加运动：有氧运动和力量训练可以帮助减少全身脂肪，包括脸部。可以选择跑步、游泳、瑜伽等运动。
3.按摩瘦脸：通过按摩促进脸部血液循环和新陈代谢，帮助减少脂肪堆积。可以使用瘦脸霜或按摩精油，从下往上轻轻按摩脸部。
4.口腔运动：经常进行口腔运动，如张口、闭口、左右移动嘴巴等，可以锻炼脸部肌肉，使脸部线条更加紧致。
5.保持良好的姿势：保持挺胸收腹的姿势，避免低头或弯腰，有助于改善脸部血液循环和轮廓。
6.医疗美容：如果脸部肥胖是由于脂肪过多或肌肉过于发达引起的，可以考虑医疗美容方法，如瘦脸针、面部吸脂等。但这些方法需要在专业医生的指导下进行。
需要注意的是，每个人的脸部肥胖原因和情况都不同，因此需要根据个人情况选择合适的方法。同时，改善脸部肥胖需要长期坚持，不能期望一蹴而就。如果脸部肥胖严重影响到生活和健康，建议咨询医生或专业美容师的建议。