要让眼睛恢复正常视力，以下是一些建议：
1.眼部保健：
保持良好的用眼习惯，避免长时间近距离用眼，每45-60分钟休息5-10分钟。
保持正确的读写姿势，眼睛与书本、电脑屏幕等的距离应适中。
避免在昏暗或强烈的光线下用眼，读写时应保证光线充足。
定期进行眼部按摩，促进血液循环。
2.矫正屈光不正：
如果存在近视、远视或散光等屈光不正问题，应及时佩戴合适的眼镜或隐形眼镜进行矫正。
定期进行屈光检查，根据视力变化及时调整配镜度数。
3.控制用眼强度：
减少使用电子设备的时间，尤其是在晚上。
避免在移动的交通工具上看书、看手机。
增加户外活动时间，让眼睛充分接触自然光线。
4.饮食调理：
多摄入富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、鱼肝油、坚果等。
避免摄入过多的甜食和高脂肪食物。
5.定期检查：
定期进行眼科检查，包括视力检查、眼压检查、眼底检查等，及时发现并处理眼部问题。
对于青少年来说，应建立屈光发育档案，以便及时发现和干预视力问题。
6.治疗眼部疾病：
如果患有眼部疾病，如角膜炎、结膜炎、青光眼等，应及时就医治疗，以免病情加重影响视力。
7.放松眼睛：
经常进行远眺、闭目休息等放松眼睛的活动。
可以使用一些缓解眼睛疲劳的眼药水，但应在医生的指导下使用。
8.中医调理：
中医认为，眼部问题与肝、肾等脏腑有关，可以通过按摩、针灸、中药调理等方法来改善视力。
需要注意的是，每个人的视力问题原因和情况都可能不同，因此在采取上述措施之前，最好先咨询专业的眼科医生，根据个人情况制定个性化的治疗方案。此外，保持良好的生活习惯和健康的心态对于维护眼睛健康也非常重要。