鳕鱼具有很高的营养价值，其关键点包括：有活血止痛、疏肝理气功效；能在一定程度上抑制肿瘤生长；可改善大脑及视网膜功能；富含蛋白质、氨基酸、维生素，能提高身体免疫力，补充钙预防骨质疏松；可补充dha，增强抵抗力，预防老年痴呆等。
一、关于活血止痛、疏肝理气功效。鳕鱼中的某些营养成分能够起到促进血液循环、缓解疼痛以及调理肝气的作用，对身体健康有益。
二、在抑制肿瘤生长方面。虽然只是在一定程度上，但这也体现了鳕鱼对于肿瘤预防可能存在的积极意义。
三、对于大脑和视网膜功能的改善。鳕鱼能为大脑和视网膜提供所需的营养支持，有助于维持其良好的运作状态。
四、就营养成分而言。其中的蛋白质、氨基酸和维生素较为丰富，这些物质对提升免疫力起到重要作用，同时还能补充钙质，进而预防骨质疏松。
五、补充dha方面。通过食用鳕鱼获取dha，能够增强人体的抵抗力，对于预防老年痴呆等疾病有一定帮助。
总之，鳕鱼在多个方面都展现出对人体健康的积极作用，是一种具有多种益处的食材。