宝宝鼻塞睡觉打呼噜，可能是感冒、腺样体肥大、扁桃体肿大等原因所致。以下是具体的原因分析及改善方法：
一、感冒：
1.原因：宝宝因感冒使得鼻腔黏膜出现异常，进而导致呼吸不顺畅，引起鼻塞和打呼噜。
2.改善方法：
(1)药物改善：应在医生指导下使用药物，如氨酚黄那敏或感冒灵等以缓解症状。
(2)饮食改善：避免食用辛辣刺激食物，多补充新鲜蔬菜水果，有助于改善感冒。
二、腺样体肥大：
1.原因：自身腺样体肥大可导致睡觉时呼吸道堵塞，从而出现打呼噜情况。
2.改善方法：
(1)药物改善：可在医生指导下使用药物，如麻黄碱或糖皮质激素等以改善病症。
(2)手术改善：可接受医院检查，若符合条件，医生可进行手术切除来改善打呼噜。
三、扁桃体肿大：
1.原因：扁桃体肿大影响呼吸道，从而导致打呼噜。
2.改善方法：
(1)药物改善：应在医生指导下使用药物，如青霉素或对乙酰氨基酚等以改善病症。
(2)饮食改善：宝宝要多喝水，避免辛辣刺激及油腻食物，利于扁桃体恢复。
总结概况提示：宝宝鼻塞睡觉打呼噜可能由多种原因引起，针对不同原因有相应的改善方法，包括药物改善和饮食调整等，必要时可能需要手术治疗。家长需密切关注宝宝状况，如有异常应及时就医，以便采取合适的措施进行处理。