膝盖骨质增生的治疗方法主要包括以下几种：
1.非药物治疗：
休息：减少膝关节的负荷，避免长时间站立、行走或跑步。
物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、电疗等，可以缓解疼痛和炎症。
运动治疗：适当的运动可以增强膝关节周围肌肉的力量，改善关节的灵活性，但要避免过度运动。
减肥：过重会增加膝关节的负担，通过减肥可以减轻膝关节的压力。
2.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、阿司匹林等，可以缓解疼痛和炎症。
镇痛药：如曲马多等，可以缓解剧烈的疼痛。
软骨保护剂：如硫酸氨基葡萄糖、硫酸软骨素等，可以促进软骨的修复和再生。
注射治疗：如玻璃酸钠注射，可以润滑关节，缓解疼痛。
3.手术治疗：
当保守治疗无效，膝关节严重受损时，可能需要手术治疗。手术方法包括膝关节镜手术、截骨术、人工膝关节置换术等。
需要注意的是，膝盖骨质增生的治疗方法应根据个体情况选择，建议在医生的指导下进行治疗。此外，预防膝盖骨质增生的发生也非常重要，包括保持适当的体重、加强膝关节的锻炼、注意保暖等。