怀孕后雌孕激素水平上升会引发机体早孕反应，且反应程度因人而异。若怀孕时不吐但恶心难受，可通过多种方式缓解，必要时遵医嘱用药。具体如下：
一、调整饮食：
1.可适当食用梅子、山楂、猕猴桃等偏酸水果开胃，能一定程度改善不适。
2.日常饮食多吃新鲜蔬菜水果，保持清淡，避免过于油腻、辛辣、刺激食物以防诱发呕吐。
二、放松心情：
1.孕早期身体不适可能导致焦虑、紧张等不良情绪，从而出现不吐但恶心难受的情况。
2.此时应放松心情，保持良好心态，多与家人朋友沟通交流，或到户外散步以转移注意力，可缓解不适症状。
三、服用相关药物：
若恶心难受症状严重，可遵医嘱适当口服维生素B6片来缓解。
在怀孕早期，胎儿处于生长发育重要时期，需均衡饮食，多吃富含营养食物以供给其生长发育。当出现上述不适时不必过于紧张，定期做孕检以明确有无异常情况。