怀孕恶心但不吐是一种常见的孕期症状，一般不需要特殊治疗，可通过以下方法缓解。
1.饮食调整：
选择易消化的食物：如面包、饼干、馒头等，避免油腻、辛辣、刺激性食物。
少食多餐：每天可分多次进食，避免过饱或过饥。
补充水分：多喝水或清淡的果汁，保持身体水分充足。
选择合适的食物：有些孕妇可能对某些食物有特殊的喜好，可选择这些食物来增加食欲。
2.生活习惯调整：
避免刺激性气味：尽量避免接触油烟、香水、化学清洁剂等刺激性气味。
保持室内空气流通：打开窗户通风，或使用空气净化器。
注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
适度运动：如散步、孕妇瑜伽等，可缓解恶心感。
3.心理调节：
放松心情：通过听音乐、冥想、阅读等方式放松身心，缓解焦虑和紧张情绪。
与家人和朋友交流：分享感受，获得支持和理解。
寻求专业帮助：如果恶心症状严重影响生活，可咨询医生或营养师，寻求专业的建议和治疗。
需要注意的是，如果恶心症状持续加重或出现其他异常，如呕吐严重、不能进食、脱水、体重下降等，应及时就医，医生可能会根据具体情况给予相应的治疗，如补充维生素B6、输液等。同时，孕妇应按时进行产前检查，密切关注胎儿的发育情况。