牙齿补过之后又牙痛的缓解办法需依据牙痛成因来确定，具体如下：
一、若因补牙材料刺激牙神经而引发短暂性疼痛，通常无需特殊处理，仅需留意补牙后一周内勿用补牙侧咀嚼食物，疼痛症状持续1至2天便会缓解。这是因为补牙材料可能会对牙神经产生一定刺激，但这种刺激往往是暂时的，随着时间推移会逐渐减轻，只要避免过度使用该侧牙齿，给牙齿一定的恢复时间，疼痛就会慢慢消失。
二、要是补牙导致牙齿咬合不齐，使牙尖刺激口腔黏膜引发疼痛，那就需要尽快前往医院对补的牙齿进行位置调整以缓解疼痛。牙齿咬合不齐可能会使牙尖不断刺激口腔黏膜，从而引发疼痛，此时通过专业的位置调整，能改善咬合情况，进而消除疼痛。
三、倘若补牙后再次出现牙神经发炎所致的疼痛，则要及时去医院进行根管治疗，需将坏死的牙髓和牙神经组织等全都清理干净后才可缓解疼痛症状。当牙神经发炎时，疼痛往往较为剧烈且持续，只有通过根管治疗这种较为彻底的方法，去除病变组织，才能有效止住疼痛。
牙齿补过之后的一段时期内，建议患者不要进食辛辣刺激的食物，同时也不要食用坚硬的食物，术后一周最好食用较为软烂、容易消化的食物，这样有助于牙齿的恢复和避免引发疼痛。总之，补牙后出现牙痛需根据具体情况采取相应的缓解措施，同时要注意饮食等方面的护理。