十个月宝宝拉肚子可通过调整饮食结构与药物治疗来缓解。应及时就医对症治疗。
一、调整饮食结构：
1.宝宝拉肚子常因对蛋白质消化不良，常见于喝牛奶或奶粉的小儿。如果是母乳喂养可继续，无需改变喂养方式和减少奶量及次数，通常可自然恢复正常。
2.如果是混合或人工喂养，则要适当调整饮食结构，可在奶粉中多加水，还可适当喂含糖、含盐的水，也可适当减少喂奶次数和量。
3.可以服用小儿复方胃蛋白质酶来调节消化功能。
二、药物治疗：
1.可给儿童应用蒙脱石散，其具有良好的吸附作用，既能吸附儿童肠道中过多水分，也有助于儿童肠道黏膜的保护，利于减轻宝宝腹泻症状。
2.可给宝宝应用益生菌，宝宝腹泻时往往存在肠道菌群紊乱，而益生菌能有效调整肠道菌群紊乱，使肠道菌群恢复正常，有益于腹泻好转。若以上治疗均无效，应及时去医院就诊。
总之，对于十个月宝宝拉肚子的情况，要根据具体情况采取合适的措施来改善，必要时应尽快就医。