感冒鼻塞时可通过多种方法缓解，一般来说，使用生理盐水清洗鼻腔等非药物方式就可能有改善，通常1 - 2周内感冒可自愈，鼻塞也会随之缓解。
家庭护理缓解法
生理盐水洗鼻： 准备适量生理盐水，用洗鼻器冲洗鼻腔，能清除鼻腔内的分泌物、过敏原等，减轻鼻塞。每天可进行1 - 3次，操作时注意力度，避免呛咳。湿化空气： 使用加湿器增加室内空气湿度，保持在40% - 60%为宜。干燥的空气会加重鼻塞，湿润的空气能让鼻腔感觉舒适，缓解鼻塞症状。
物理缓解小妙招
热敷鼻部： 用温热的毛巾敷在鼻子上，每次敷10 - 15分钟。温热的刺激能促进鼻部血液循环，减轻鼻腔黏膜充血，从而缓解鼻塞。注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。按摩迎香穴： 迎香穴位于鼻翼两侧。用食指指腹轻轻按摩迎香穴，顺时针和逆时针各按摩10 - 15次。按摩能起到疏通经络、缓解鼻塞的作用。
药物辅助缓解
减充血剂： 像伪麻黄碱类药物可以收缩鼻腔黏膜血管，减轻鼻塞，但这类药物不建议长期使用，一般使用不超过7天。儿童使用需谨慎，最好在医生指导下选择合适的药物。抗组胺药： 如果鼻塞是由过敏引起，可使用抗组胺药物，如氯雷他定等。抗组胺药能缓解过敏导致的鼻塞、流涕等症状，但可能会有嗜睡等副作用，服用后不宜驾驶车辆或操作机械。