关键点：预防眼底病可从补充维生素、改善用眼习惯、控制血糖血压、注意用眼卫生及定期体检等方面着手。
一、补充维生素
日常应增加新鲜蔬菜和水果的摄入量，比如花椰菜、菠菜、白菜、芹菜等蔬菜富含多种维生素，蓝莓、橘子等水果也是维生素的良好来源。这些丰富的维生素可以起到养护眼睛的作用，对于预防眼底病具有一定的积极意义。维生素可以为眼睛提供营养支持，维持眼部正常的生理功能，从而有助于降低眼底病发生的风险。
二、改善用眼习惯
在日常生活中要培养良好的用眼习惯。在用眼时要注意劳逸结合，每用眼1小时后，应适当放松5到6分钟，这样可以有效避免眼部过度疲劳。良好的用眼习惯能减少对眼睛的不良刺激和损伤，防止因过度用眼而引发眼底病。
三、控制血糖、血压
如果本身患有糖尿病等疾病，可能会引发视网膜等微血管病变，进而累及眼底导致眼底病。所以平时要合理控制血糖，这有助于减少眼底病的发生几率。此外，控制血压也很重要，平时应尽量减少钠盐的摄入，做到低盐、低脂饮食，以防止血压进一步升高，这对于预防眼底病也能起到一定效果。通过对血糖和血压的有效控制，可以降低相关并发症对眼底的损害风险。
四、注意用眼卫生及定期体检
要注意保持良好的用眼卫生，同时坚持定期进行眼部体检。这样可以及时发现眼底的病变情况，做到早发现、早诊断、早治疗，避免眼底病的进一步发展和恶化。
总之，通过补充维生素、改善用眼习惯、控制血糖与血压、注意用眼卫生和定期体检等多种方式相结合，可以更好地预防眼底病的发生，保护我们的眼部健康。