身上长了红红的包很痒，可能是以下原因引起：
1.蚊虫叮咬：蚊子、螨虫等昆虫叮咬后，会在皮肤上留下红肿、瘙痒的包。可以涂抹炉甘石洗剂、风油精等缓解症状。
2.皮肤过敏：接触过敏原，如花粉、动物毛发、某些食物等，可能导致皮肤过敏，出现红包和瘙痒。应避免接触过敏原，同时服用抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等。
3.感染：细菌、病毒或真菌感染也可能导致皮肤红包和瘙痒。例如，脓疱疮、水痘、体癣等。需要根据感染类型选择合适的抗生素或抗真菌药物治疗。
4.湿疹或皮炎：湿疹和皮炎是常见的皮肤炎症，表现为皮肤红肿、瘙痒、起疱等。可以使用糖皮质激素乳膏、氧化锌软膏等药物治疗，并注意皮肤保湿。
5.其他原因：某些疾病，如系统性红斑狼疮、银屑病等，也可能出现皮肤红包和瘙痒。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。
在治疗过程中，应注意以下几点：
1.避免搔抓：搔抓可能导致皮肤破损，引发感染或加重症状。可以使用冷敷或轻轻拍打皮肤来缓解瘙痒。
2.保持皮肤清洁：勤洗澡，但避免使用刺激性的沐浴产品。选择宽松、透气的衣物，避免摩擦皮肤。
3.注意饮食：避免食用辛辣、油腻、海鲜等易过敏的食物。
4.遵医嘱用药：如果需要使用药物治疗，应按照医生的建议使用，不要自行增减剂量或更换药物。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。同时，如果是第一次出现这种情况，尤其是伴有发热、呼吸困难等其他症状时，应尽快就医，以免延误病情。