自慰导致阳痿一般可通过以下方式改善：戒掉自慰、适当运动、外用药物、口服药物、中医针灸等。需就医诊断后，遵医嘱进行治疗。
一、戒掉自慰：过度自慰可能使阴茎充血、肿胀等，进而出现勃起功能障碍影响正常性生活。日常应避免频繁自慰，同时避免长时间熬夜，这样症状通常可逐渐改善。
二、适当运动：可参与一些户外活动，如爬山、跑步等。运动锻炼能增强自身免疫力和抵抗力，也可分散注意力，对疾病恢复有益。
三、外用药物：通常可在医生指导下使用复方氯己定达克罗宁乳膏、林可霉素利多卡因凝胶等药物，其能降低龟头敏感度，有助于改善阳痿症状。
四、口服药物：若症状严重，可遵医嘱服用他达拉非片、枸橼酸西地那非片等药物，对改善勃起功能障碍情况有帮助。
五、中医针灸：可由专业中医进行针灸治疗，通过针刺关元、气海、三阴交、足三里等穴位，起到活血、通经、补肾的作用，从而改善症状。
平时要养成良好生活习惯，避免穿紧身衣服，可穿宽松纯棉衣服，以免对阴茎造成刺激而加重病情。
总之，当自慰导致阳痿时，可通过上述多种方法进行改善和治疗，同时要注意日常生活中的保养。