自慰一般不会直接导致脱发，但过度自慰可能会对身体健康产生一些负面影响，包括心理压力、睡眠问题和免疫系统功能下降等，这些因素可能间接地影响头发的生长和健康。以下是一些建议来解决自慰导致脱发的问题：
1.调整心态：自慰是一种正常的生理行为，但过度自慰可能会导致心理压力和焦虑。认识到这一点，并采取积极的心态来调整自己的行为，可以帮助缓解脱发问题。
2.保持良好的生活习惯：保持均衡的饮食、充足的睡眠和适度的运动，对于头发的健康和整体身体健康都非常重要。
3.控制自慰频率：适度的自慰对身体并没有危害，但过度自慰可能会对身体造成负面影响。尝试控制自慰的频率，避免过度频繁的性行为。
4.寻求专业帮助：如果脱发问题持续存在或严重影响到你的生活质量，建议咨询专业医生或皮肤科医生。他们可以进行详细的身体检查和评估，并提供个性化的治疗建议。
需要注意的是，每个人的身体状况和脱发原因都可能不同，因此最好根据个人情况采取适当的措施。如果你对自己的健康有任何疑虑或担忧，最好咨询专业医生的意见。