哺乳期能适量吃荠菜。建议用量为每天30克。
哺乳期指的是产后采用母乳喂养婴儿的时期。荠菜含有丰富的蛋白质、维生素D、B族维生素、叶酸以及铁、硒、磷等营养元素。对于哺乳期患者来说，适量食用有诸多好处，比如可以补充日常所需营养，还能适当增强自身抗病能力，这有助于产后身体的恢复。在食用荠菜时，建议先焯水，这样能去除可能含有的有害成分以及苦涩味道。
但要注意以下情况：一是对荠菜过敏的患者不能食用，否则可能引发呼吸困难、恶心呕吐等不适症状；二是荠菜本身属于凉性食物，所以脾胃虚寒的患者不建议食用，以免加重原有病情。
哺乳期患者在日常生活中还需注意：要保证充足的睡眠，避免进行剧烈运动或从事重体力劳动。同时，如果哺乳期患者出现乳房部位疼痛等不适症状，应及时就诊，以免延误病情。
总之，哺乳期可以吃荠菜，但要注意相关事项，并且要做好各方面的护理。