平时月经规律的话，排卵期通常是下次月经来之前的14天左右。而平时月经不规律时，单纯依据时间来推算排卵期会有较大误差，可通过以下几种方式来判断：
一、B超监测：
1.这种方式准确度较高，通过连续动态监测，能够直观看到卵泡的发育情况，从而相对准确地判断排卵时间。
2.通常卵泡直径达到18毫米至20毫米左右就属于成熟卵泡，再次复查时若成熟卵泡看不到了，那就提示排卵了。
二、排卵试纸监测：
1.需每天用排卵试纸连续测试，观察试纸颜色的变化。
2.当试纸由弱阳转为强阳时，提示快到排卵时间了；而由强阳转为弱阳时，则提示已经排卵。
3.但要注意，使用排卵试纸监测通常不能用晨尿，因为经过体内一整夜的蓄积，晨尿中黄体生成素含量会升高，这会影响对测试结果的判定。
三、测量基础体温：
1.可以在早晨清醒、起床前且没有任何活动的时候进行基础体温的测量，然后连续测量整个月经周期，并做好数据记录。
2.女性排卵后受到体内孕激素的作用，基础体温会升高0.3至0.5℃，如果发现基础体温升高了0.3至0.5℃，那就表明已经排卵了。
总结：对于月经规律和不规律的情况，判断排卵期的方法有所不同。月经规律可按时间推测，不规律可通过B超监测、排卵试纸监测、测量基础体温等方法来准确判断排卵时间。