甲减患者发胖的减肥关键在于控制病情，病情得到控制体重会慢慢下降。因为甲减患者代谢率低，易便秘致体重增加。当甲状腺激素水平正常，体重通常会逐渐降低。同时患者可通过运动减肥，如游泳、跳绳、慢跑等有氧运动，能消耗多余脂肪。饮食上要清淡，以低脂、低糖、低热量食物为主，如鸡蛋、牛奶、鸡胸肉、西兰花等，且不能吃过于油腻和辛辣刺激性食物，这些都有助于控制体重。
一、控制病情是关键
甲减患者由于自身代谢率比正常人低很多，这就容易出现便秘的情况，从而导致体重上升。所以只有让患者的甲状腺激素水平恢复正常，体重才会慢慢往下降。
二、运动方式可选择
1.游泳：是一种全身性的运动，能够很好地锻炼到全身肌肉，消耗体内多余脂肪。
2.跳绳：能快速提升心率，增强心肺功能，对减肥有明显效果。
3.慢跑：能持续有效地燃烧脂肪，增强身体耐力。
三、饮食方面要注意
饮食要保持清淡，多选择低脂、低糖、低热量的食物，像鸡蛋富含优质蛋白质，牛奶能提供营养，鸡胸肉脂肪含量低，西兰花营养丰富。而过于油腻和辛辣刺激性的食物会对身体和体重控制产生不利影响。
总之，对于甲减患者发胖的情况，要重视病情控制，结合适当运动和合理饮食来达到减肥和控制体重的目的。