女性的安全期通常是指月经周期中不易受孕的时间段。一般来说，月经周期规律的女性，安全期可通过月经周期来大致推算。对于月经周期为28-30天的女性，排卵日通常在下次月经前14天左右，排卵日的前5天和后4天加上排卵日当天称为排卵期，除去排卵期和月经期，剩下的时间就是安全期。不过，安全期避孕并不是绝对安全的，因为女性的排卵时间可能会受情绪、环境等因素影响而发生改变。
按月经周期计算安全期
月经周期规律时的推算： 假设一位女性的月经周期是28天，本次月经第一天是1号，那么下次月经大概是29号，排卵日则在15号左右，排卵期就是10号 - 19号，而安全期就是月经来潮的时间以及20号到次月9号这段时间。但如果月经周期不规律，这种推算就不太准确了。
不同月经周期的安全期差异
月经周期短的情况： 如果月经周期只有22天，那么排卵日会提前，排卵期也会相应提前，安全期的时间就会缩短。比如月经1号来，下次月经大概是22号，排卵日就在8号左右，排卵期是3号 - 12号，安全期就变成了13号到次月2号。月经周期长的情况： 要是月经周期长达35天，排卵日会推迟，排卵期也后延。例如月经1号来，下次月经大概是36号（即次月5号），排卵日在20号左右，排卵期是15号 - 24号，安全期则是25号到次月14号。
安全期避孕的局限性
排卵不固定： 即使月经周期看似规律，也可能因为生活中的一些变化打乱排卵时间。比如最近压力大、经常熬夜，就可能让排卵提前或者推迟，这样原本算的安全期就不安全了。不能完全避孕： 有研究表明，采用安全期避孕的失败率能达到20%左右。这是因为女性可能会出现额外排卵的情况，也就是在原本推算的安全期内也有可能排卵，从而导致受孕。所以，不建议单纯依靠安全期来避孕，最好采用更可靠的避孕方法，像避孕套、口服短效避孕药等。