一般来说，米饭的热量会比面条略高一点。以100克来衡量，100克煮熟的米饭热量大概是116千卡，而100克煮熟的面条热量约为109千卡。要是论生食，100克生面条的热量大约为280千卡，生大米的热量则大约是345千卡，综合比较的话，米饭的热量确实比面条稍高一些。尽管米饭的热量比面条略高，然而在实际生活中，这两种食物都比较容易让患者出现发胖的情况，所以如果患者存在肥胖问题，还是建议患者降低米饭、面条的摄取量，这类患者可以多吃一些水果蔬菜，如此能够减少脂肪、热量的摄入，进而缓解肥胖症状。患者可以通过少食多餐以及运动的方式来进行减肥。
一、米饭和面条的热量对比
1.以100克煮熟的食物为标准，米饭的热量约116千卡，面条的热量约109千卡。
2.100克生面条热量约280千卡，生大米热量约345千卡。
二、米饭和面条对患者的影响
都容易使患者出现发胖症状。
三、对肥胖患者的建议
1.减少米饭和面条的摄入量。
2.多食用水果蔬菜来减少脂肪和热量摄入。
四、减肥的方式
可以通过少食多餐和运动来实现。
总之，米饭和面条在热量上有一定差异，且都可能致胖，肥胖患者应注意控制摄入量并通过合理方式减肥。