一般来说，产后骨盆没恢复好会有如下表现：臀型变宽、腰酸背痛、尿失禁、子宫脱垂等，且具体表现因人而异。具体分析如下：
在妊娠期间，随着子宫的不断增大，会致使骨盆出现变形情况，而且分娩过程往往也会对骨盆形成压迫。
一、如果产后骨盆没恢复好，患者可能会呈现出臀型变宽的现象，即臀部形态相较于产前有明显的变宽情况。
二、可能会有腰酸背痛的表现，腰部和背部容易产生酸痛感。
三、尿失禁方面，表现为在咳嗽、跑步、大笑等活动时会出现漏尿情况。
1.比如在咳嗽时，腹部压力增加，尿液不自主流出。
2.跑步或大笑时，也可能引发同样的漏尿现象。
四、子宫脱垂的表现为患者会感觉到腹部下坠以及伴有腰酸等症状。
(1)腹部有明显的下坠感。
(2)同时伴有腰部发酸的不适。
不过，因为每个人的体质以及恢复情况等都有所不同，所以具体表现可能会存在一定差异。患者在产后应该注重休息，避免过度劳累，还可以通过盆底肌训练、生物反馈疗法等方式来助力骨盆的恢复。
总结：产后骨盆没恢复好有多种表现，包括臀型变宽等，个体间存在差异，产后要注意休息并可通过特定方式促进恢复。