治疗便秘的方法包含生活和饮食调整以及药物治疗。而最佳方法需视个人情况而定，若经生活和饮食调整后症状未改善，则应考虑药物治疗。
一、生活和饮食的调整：
1.要多喝水，多食用富含纤维的蔬菜瓜果，饭后可沿肚脐顺时针按摩腹部，以促进肠蠕动。
2.平时适度进行运动，这有助于肠道功能的恢复。
3.养成晨起如厕的习惯，利于建立排便反射，老年人可进行提肛肌锻炼，以促进肛门内外括约肌的协调运动。
二、药物治疗可选择如下药物：
1.溶剂性泻药：其药物成分可与大便混合，吸收肠道内水分后膨胀，从而达到软化大便、促进排便的功效。代表药有琼酯、甲基纤维素等。
2.刺激性泻药：这类药物能刺激肠道黏膜，促进肠道蠕动，推动大便快速排出。其代表药主要是中药，如番泻叶、蓖麻油等。
3.渗透性泻剂：这类泻药可使肠腔内渗透压增高，增加肠道内粪便容积和含水量，刺激肠道促使肠道蠕动加快，实现通便效果。主要适用于轻中度便秘患者，代表药有乳果糖、山梨醇等。
如果通过上述方法仍不能缓解，就应前往医院就诊，进一步检查和治疗。
总结概况提示：治疗便秘有生活饮食调整和药物治疗两种方式，要根据个人情况选择合适方法，生活饮食调整包括多喝水、多吃高纤维食物、按摩腹部、适度运动、养成良好如厕习惯和进行提肛肌锻炼等，药物治疗有溶剂性泻药、刺激性泻药和渗透性泻剂等不同类型，若症状持续不缓解需就医。